Форум » Обо всем понемногу » Худеем? Хорошая идея! » Ответить
Худеем? Хорошая идея!
Алёнушка: Ну что девочки,начнём!?
myxa: Gaouria ,вот,можеш по ссылке послуать как диванная подушка,уседа http://dictionnaire.reverso.net/francais-arabe/coussin. я вот ,покупая подушки говорю уседа и мне всегда подушки давали,никогда никто не засомневался что я прошу.правда там звук как бы между у и в,как и устед,через о.
Gaouria: myxa ,народ худеет,а мы с тобой просвещаемся . ага,послушала по арабски-уисэда,на дариже-мысныд
myxa: Gaouria Просвещаться нужно везде,ну не знаю я такого слова,я то тоже на дариже с ними разговариваю и все понимают,да и от мароканцев я никогда такого слова не слыхала,а мои мароканские занкомые со все регионов Марокко.А ты уважаемых тетей подушками обзываеш.
Winter: Torik20 пишет: меня мужа учил aghroum.. у нас иногда так говорят(очень редко),но у нас смешанная семья
тень: Ладно, девочки, если такая дискуссия про устеду, ладео, так и быть, можете ко мне так обращаться. Мушка, мерси, гляну в спорт магазине, люблю я его...
Winter: тень пишет: ладео а ладео-это что?
myxa: Winter пишет: а ладео-это что? Ладно,наверное.Тень,дискуссия о подушках,в смысле как к тебе обращаться?Найдеш дешевый мячик,сообщи,второй хочу,яркий такой,сидеть веселей будет.
тень: Winter ладео - это опечатка. Муха, сообщу, ЛАДЕО.
myxa: Пока Тень с мячами не вернулась,будем планку держать.
тень: myxa я еще не скоро с мячами вернусь))) пока без мячей буду заходить. А видео отличное.
myxa: тень ,та нам не к спеху,мы как раз планку подержим,я вообще люблю эту программу,откуда видео взято,там еще много всякого интересного ,вот смотрю про приседания от которых и ноги живот стройнеют,надо?
тень: myxa конечно, надо!
myxa: тень пишет: myxa конечно, надо! Ну все,похудеем,подтянемся,вот бы еще научиться после похудения и питаться так,что бы опять не худеть,я не умею,вот все знаю,а на практике применить не могу.
zwezda: Приседания это хорошо, но чтобы был результат надо штук по 100 за раз делать. Лучше 10 подходов по 10 разных приседаний тогда не так нудно и обманываем лень. )))) Для внутренней части бедра хорошо делать плие (тут вспомнили балет, ноги на ширине плеч носки развернуты в стороны и приседаем пока ноги не образуют прямой угол). Делая упражнения вносите разнообразие, потому что наш организм очень хитрый и мышцы быстро привыкают к нагрузке и через пару недель те же упражнения не будут приносить тот же результат что и вначале. Поэтому чредуем, можно день планка, день приседания, день скакалка или ещё что, потом можно повторить. И девочки, не забывайте давать мышцам перерыв, они должны отдыхать, это важно!
vika6161: а я на сайте жумия мячик заказала-отличный.
полная версия страницы